De winter staat voor de deur en voor mij betekent dit een droge hoofdhuid. Mijn huid wordt rood en door de droogte kunnen schilfertjes ontstaan. Dit willen we natuurlijk niet en daarom probeer ik mijn huid extra te hydrateren. Benieuwd hoe ik dat doe? Lees dan snel verder.
Hoe herken je een droge hoofdhuid:
Je kan een droge hoofdhuid herkennen aan de volgende signalen. Je hoofdhuid is schraal, en kan strak aanvoelen (vooral na het douchen. Ook kan de hoofdhuid jeuken en een rode kleur hebben. Daarnaast kan de huid ook gaan schilferen. Een droge hoofdhuid wordt dan ook vaak verward met roos. Maar dit is niet hetzelfde. Bij een droge hoofdhuid heb je fijne, witte en droge schilfers. Bij roos zijn de schilfertjes groter, vet en gelig van kleur. Om een uitgedroogde hoofdhuid te voorkomen is het belangrijk dat je de huid van binnen en van buiten goed verzorgd. Dus hier zijn een aantal tips die jou van een droge huid af kunnen helpen.
Voeding en drinken
Je hebt vast wel een van stay hydrated gehoord. En dit is natuurlijk ook heel belangrijk voor je huid. Voldoende water zorgt ervoor dat jouw huid goed gehydrateerd blijft. Ook voeding speelt een belangrijke rol. Het is goed voor je huid (en de rest van je lichaam) om zo gevarieerd en gezond mogelijk te eten. Belangrijke vitamines voor de huid zijn: vitamine C (zoals Citrusvruchten, kiwi’s, appels, zoete aardappels, perziken, papaja’s, sojabonen), A (zoals eieren, gele paprika, wortel, zoete aardappel, pompoen, broccoli, avocado, perziken, abrikozen, meloen, mango’s zijn goede bronnen, B complex, probiotica (zoals yoghurt, tomaat, knoflook banaan), essentiële vetzuren en vitamine E (zoals vis, avocado, zaden, noten), zink (zoals bonen, rijst, erwten, yoghurt, pecannoten en pinda’s)
Was je haar niet te vaak
De talgklieren in je hoofdhuid maken dagelijks talg aan. Het talg dat ze uitscheiden zorgt ervoor dat je haar soepel en gezond blijft. Het beschermt het lichaam tegen bacteriën, schimmels en infecties. Het is dus belangrijk dat dit proces in balans is. Was je je haar te vaak of met een te heftige shampoo, breng je dit proces in de war en dat zorgt voor een droge huid.
Kouder douchen
Waarschijnlijk niet wat je wil horen op dit moment maar warm water kan de huid uitdrogen. Dit komt omdat de poriën open gaan staan waardoor huid oliën vrijkomen en deze worden afgespoeld. Douchen met koud water versterkt de huid juist. Dit komt doordat koud water de bloedcirculatie bevordert. Dit is niet alleen goed voor een strakke huid, het zorgt er ook voor dat alle weefsels in het lichaam direct of indirect worden voorzien van zuurstof en voedingsstoffen. Met een goede bloedsomloop verlaten afvalstoffen je lichaam efficiënter zodat organen beter functioneren.
Gebruik een olie
Ook een voedende huidolie kan erg helpen tegen een droge hoofdhuid. Oliën voeden, stimuleren de doorbloeding en hydrateren de huid. Zelf gebruik ik graag een haar olie voor het douchen op het overtollige talg en product ophoping los te laten weken. Ik geef mezelf hierbij graag een fijne hoofdmassage. Hiervoor kan je het best gebruik maken van producten met de volgende oliën: kokosolie, jojoba-olie, aloë vera, arganolie en amandelolie.
Gebruik een hydraterende shampoo
Het gebruik van een hydraterende shampoo helpt de vochtbalans van het haar te herstellen. Bij een uitgedroogde huid is het dus belangrijk om deze vochtbalans te herstellen. Let er bij het uitkiezen van een shampoo op dat deze geen sulfaten, alcohol en siliconen bevat. Ingrediënten die wel een positief effect hebben op het haar zijn: Aloe Vera, Kokosolie en essentiële oliën zoals lavendel, pepermunt, enz.
Hopelijk kunnen deze tips jou helpen om een droge hoofdhuid te voorkomen of ervan af te komen. Wat is jouw gouden tip? Deel hem hier onder in een leuke reactie.